莊淑旂博士 女寶 三春保養 生理期 坐月子 更年期

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生理期生活守則
生活規律睡眠充足，放鬆心情，不要給自己太大的壓力，少做家事多休息。

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作者陳俊旭簡介： 畢業於臺大醫學院復健系，並取得有「自然醫學的哈佛大學」之稱的巴斯帝爾大學 (Bastyr University)自然醫學博士學位。是第一個考取美國自然醫學醫師執照的台灣人。通過美國四項國家考試(自然醫學，針灸，中藥，復健)，並擁有華盛頓州醫師、針灸師、治療師三張醫療執照。曾任西雅圖華人健安療養院復健部主任、西雅圖西北無限健康診所自然醫學醫師與針灸師、西雅圖世貿中心聯合健康診所，以及台灣百略集團康適幸福股份有限公司醫療長、百略集團康適診所副院長。目前擔任台灣整合醫學公司自然醫學顧問。

陳俊旭醫師的健康飲食寶典   

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舒跑加溫開水 (女生必看)

舒跑加溫開水因為有一次在機上，有一位客人因為子宮出血，要從日本趕回台灣。 因為她的醫師有開證明准許她坐飛機，所以我們也不能拒絕她。可她在途中卻說她人不舒服，還好商務艙剛好有位醫生，他除了替她量血壓之外，還要我們拿舒跑加 溫開水給病人喝， 我才知道有這一招……… 我老公公司在幫醫院做電腦規劃工作，之前就有幾個跟他熟絡的醫師，西醫喔！而且是主治醫師級的喔！他們告訴我老公說，他們自己生病時都不吃西藥，都是看中 醫吃中藥喔，因為西藥太毒了…什麼普拿疼之類的根本都不敢吃。也跟我老公說如果頭疼時，不要吃頭痛藥去買運動飲料（不冰的）來兌溫熱開水喝，大概1比1或 1比2的比例，喝個一兩大杯，比吃藥還有效又不傷身。 

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