【正文】 為什麼嗓子疼點揉照海穴就會有這麼好的效果呢？因為照海穴在奇經八脈中屬陰蹻，與足少陰腎經交會，為八脈交會要穴之一，有滋腎清熱、通調三焦之功，既補益又清熱。點揉這一個穴位既可以調理陰蹺脈又可以調理腎經，可謂一舉兩得的妙法。孫思邈在《千金要方》裏稱此穴為“漏陰”，就是說這個穴位出了問題，人的腎水減少了，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。像胸隔滿悶、嗓子乾疼，慢性咽炎，聲音嘶啞等臨床症狀都屬於這個穴的治療範圍之內。所以按摩此穴往往會收到立竿見影的功效。
可以透漏一個小竅門給大家，以便於更好的使用照海穴的來保養自己的身體，就是在按摩這個穴位的時候，要閉口不能說話，感覺到嘴裏有津液出現，一定要咽到肚子裏去。一般來說，點揉三到五分鐘後就會感覺到喉嚨裏有津液出現，疼痛也會馬上隨之緩解，古代修煉家都講究煉津化精，津液生發多了，人體的腎精自然充盈，客觀上也起到了滋陰固腎的作用，是真正調動了人體的大藥。閉口不說話，並沒有什麼玄機，只是為了使生發的津液易於滋潤喉嚨，這也就是古人所說的吞津法。陰蹻主人一身的水液，交會于照海穴，既滋腎清熱、又能通調三焦，所以揉按照海穴會激發腎中精氣，引水液上行，滋潤喉嚨，虛火得到腎水的滋潤則下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。但如果已經潰爛發炎比較嚴重的，還要及時到醫院就診以免貽誤病情。
按揉照海穴不僅能治療嗓子乾痛，還能治肩周炎。一位五十多歲的一個老大姐，剛退休，本來想可以好好休息休息了，結果退休不到兩個月，忽然覺得肩膀疼得很厲害，到門診一檢查是肩周炎，除了按照常規治療以外，我還告訴她一個治療和預防肩周炎輔助竅門。
就是讓她回家後坐在床上，屈膝，足掌平踏床面，自己用雙手拇指分別揉摁兩側內踝下的照海穴兩至三分鐘，刺激量以自己有酸脹的得氣感覺為宜。每日一到三次，堅持一段時間會有很好的效果。沒想到，這位大姐一週後來到門診找我(武國忠醫師)，非常激動地說，她不僅肩周炎好了，多年的失眠症也好了，太神奇了。由此，我也得到啟發，在臨床中有意無意的使用這個穴位治療一些經久不愈的失眠患者，居然取得了意想不到的效果。
建議有被失眠困擾的朋友，在睡覺前點揉照海穴幾分鐘，不僅可以滋陰降火，補腎益氣，而且還可以讓你舒舒服服地睡個好覺，何樂而不為呢？
針灸穴位名，見《針灸甲乙經》卷三。屬足少陰腎經，為足少陰.陰橋脈交會穴。為于足內測部內踝正下凹陷處。主治候風閉塞，陰挺，失眠等。
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