莊淑旂博士 女寶 三春保養 生理期 坐月子 更年期

經期頭暈，怎麼辦？   (只要三穴除體內痰濁即可) 

平時不想吃飯，肚子脹，MC一來就頭暈頭重，噁心胸悶，經量少、色淡，週期變長了，37～38天一次，舌苔厚膩。
這是體內有痰濁，影響了衝任氣血運行。

如果住所偏潮濕，喜歡吃甜食或者油膩的東西，這些都能使體內有痰濁。
痰濁就是身體裡的「霧」，會阻礙氣的流通。

MC前，衝脈正是血氣方剛的時候，而痰濁管得緊緊的，不讓氣血出去，從而使更多氣血聚積在一起，該升不升，該降不降。

清氣不升，頭少了支撐，所以頭暈頭重；胃氣不降，食物沒法消化，所以肚子發脹。衝脈氣血被鎖住了，MC來源不足，所以量少顏色淡，週期長。

改善的辦法就是除「霧」。
霧怕兩樣東西，太陽和風，空氣的流通即為風，所以要使用陽經或者調氣的穴位，也就是豐隆、百會和膻中。

豐隆…是足陽明胃經的絡穴，能使脾氣升胃氣降，一升一降，氣就流通了，所以豐隆是化痰第一穴，有「凡有痰聚，必補豐隆」之說。它在外腳踝和膝蓋的中間，距離小腿脛骨兩橫指，要每天早上7～9點艾灸3分鐘。

百會…是督脈的穴位，名字看起來像「一百條經交會」，其實是三陽五會，三條陽經外加督脈和肝經的交會穴，是陽、氣的大本營，能同時調動太陽和風。它在頭頂，是兩耳尖往頭頂連線的中點。

膻中…是任脈的穴位，也是氣會、心包經募穴，能調整全身的氣，正如《普濟》所說…「膻中主氣。」

它在身體的前正中，兩乳之間。氣不順時，手指按下去會很疼，要堅持每天按揉1分鐘。
三個穴位齊心協力，各展所長，一個月就能改變痰濕體質。

操作方法…

早上起床後，按壓百會穴2分鐘，用兩食指重疊起來按壓百會2分鐘，力量要大，振奮陽氣；
早上7～9點艾灸兩側豐隆3分鐘，化痰濁；晚上7～9點，按揉膻中穴2分鐘，因為此時心包經最旺，作為心包募的膻中經氣最旺。女寶 體貼您 莊淑旂 女寶 體貼您 莊淑旂 女寶 體貼您 莊淑旂 女寶 體貼您 莊淑旂 女寶 體貼您 莊淑旂

來源:文章出自蕭言生醫師的《特效穴位使用手冊》，建議大家買回來細細閱讀！