長痘痘的原因：皮脂腺製造的皮脂，透過毛孔浮出肌膚表面。這是正常的皮脂流程，但是，一旦老化角質與污垢阻塞毛孔，皮脂就會慢慢在毛孔內堆積。
痘痘之所以成為痘痘，就是因為分泌得太過於旺盛的皮脂腺，混合了灰塵與污垢所形成。並不是洗臉次數多就代表乾淨了，洗臉的次數太多，反而會會刺激皮脂腺再接再厲分泌更多油脂。
防治：
| 1.睡眠充足 | 2.保持臉上乾淨無油光(吸油紙或面紙) |
| 3.少吃太甜及太油、刺激性較高的食物 | 4.洗臉時做正確按摩動作(以中指及無名指由臉的中間往外畫圈)洗臉時間以1分鐘為宜，洗太久不好。 |
| 5.洗面乳要盡量沖乾淨，不要殘留在臉上 | 6.多喝開水 |
| 7.一天不可洗太多次臉，最好皆以與臉部溫度相當的溫水洗臉 | 8.不要常常摸痘痘，容易因手上細菌引起感染 |
簡表：
| 長痘位置 | 對應臟腑 |
| 額頭 | 肝、心 |
| 鼻樑 | 脊椎 |
| 鼻頭 | 胃、消化系統 |
| 鼻翼 | 卵巢機能、生殖系統 |
| 唇週 | 腸 |
| 印堂 | 心 |
| 左臉頰 | 肝、血液循環 |
| 右臉頰 | 肺 |
| 腮邊臉頰 | 淋巴、循環 |
| 下巴 | 腎、內分泌失調、月事不順 |
| 胸口、人中部位 | 泌尿與生殖系統 |
| 太陽穴 | 膽囊 |
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